Hur man tränar trots en skada

bilden hämtad från: robertsontrainingsystems.com bilden hämtad från: robertsontrainingsystems.com
Jag tänkte ge ut lite rekommenderad läsning från min kollega Sofia.

Bortsett från att hon är en otroligt duktig och kunnig tränare, som även skriver bra texter, gillar hon också att lyfta tunga vikter!

Hennes inlägg denna veckan handlar om hur man tränar smart, och kan fortsätta med effektiv syrketräning, trots smärtor/skador:

Ett talande citat som hon inleder med är:
"Om du har skadat 10% av din kropp - har du fortfarande 90% som kan tränas! "

Jag håller med...

Träna smart istället för att undvika problemet

Trevlig läsning!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Styrketräning