9 anledningar att ta D-Vitamin

Vitaminet, eller hormonet, har blivit mer och mer populärt och fler ser fördelarna med att ta detta tillskott under vinterhalvåret.

 

Vitamin D är ett fettlösligt näringsämne som är livsnödvändigt för våran överlevnad. Det finns naturligt i kosten via ägg och fisk, men tillsätts även i vissa mejeriprodukter. För optimal absotption, är det bäst att ta det tillsammans med en fettkälla (tex fiskolja eller måltid)

Det tillverkas också i kroppen från kolesterol om det finns tillräcklig tillgång på UV-ljus.

 

Fördelarna med Vitamin D:

  1. ökad kognition,
  2. ökat immunförsvar
  3. förbättrad benhälsa
  4. ökat välbefinnande
  5. minskar risken för cancer
  6. minskar risken för hjärtsjukdomar
  7. minskar risken för diabetes,
  8. minskar risken för multipel skleros
  9. ökar testosteronnivåerna i populationer med brist

      (dessa 9 punkter har bra vetenskapligt stöd)

 

Testa själv, jag tror du kommer att bli nöjd!

Etiketter: kost

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln